na jakie

[...] możliwość to JEDŹ !!!!!! Nie przejmuj sie tym co może byc, jak nie pojedziesz a okaże sie że konkurencja byla niewielka to bedziesz sobie pluł w brodę długi czas. Nie wiem jakie byly wyniki w zeszłym roku i jakie mogłbys mieć szanse z innymi. Zwróć uwage ile lat mieli zeszłoroczni uczestnicy. Może w tym roku już nie kwalifikują się wiekowo na [...]

[...] w krwi itd. Bo tej osoby to nie interesuje. I ta osoba nie chce być żadnym wojownikiem. W jej interesie jest tylko zapoznanie się z teorią napadów tzn. ma się dowiedzieć jakie miejsca należy omijać, co krzyczeć, gdzie uciekać. Głównie prewencja. Oprócz tego taka osoba powinna poznać najczęstsze ataki stosowane przez przeciwników na ulicy [...]

[...] ciut spaść z siły ale raz dwa wrócisz na normalne obroty 2 głupie pytanie z tym bicepsm (pewnie na łapkę chcesz wyrywać %-) ) wszytsko zalezy od stopnia zaawansowania 3 nie iwemy nic o trening, jakie cwiczenia ile serii i jakie przerwy, ile trwa rozgrzewka bo chyba jest 4 brzuch mozna 3-4 x w tygodniu, reszte do 2 x w tygodniu bym ograniczył.

nie rozumiem czegoś - piszesz, że wiesz jakie są różnice pomiędzy poszczególnymi rodzajami białek, więc w czym problem?patrzysz na skłądy wymienionych produktów, patrzysz jakie białka zawierają i wybierasz to czego najbardziej potrzebujesz

[...] innego na glowie. Jakis maly pensjonat, hotelik, a nawet dobra kwatera gdzie podejma mnie z dwoma psami, tuz nad brzegiem i z dobra sciezka biegowa i rowerowa bliziutko to to, co by mnie uszczesliwilo. Niestety wszystkie doskonale miejsca jakie znam sprzed wyjazdu z Polski zepsuly sie - mnostwo ludzi, pelna komercja, pewnie wiecie o czym mowie..

Prosiłbym o zmiane nazwy tematu na Władek - przyszłość w moich rękach 4,9 Zdjęcia są jakie są ciężko teraz o jakieś dobre światło dzienne Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-12-15 16:41:20

cardio to raczej jedna z ostatnich rzeczy, którą Cain z wiekiem straci.. Szybkość/dynamika/refleks no i ten styl + takie mordercze treningi jakie on ma w AKA + swoje własne z rana! do tego kontuzje - to może się przyczynić do spadku formy, ale cardio.. kompletnie nie widzę związku tj OBELX pisze więcej jednostek treningowych a te 5 rundowe rundy [...]

Karp nie mam sily tego dzisiaj tlumaczyc};-) chodzilo mi o to ze takie naprawde dobre sztuki jakie kazdy facet widzi w erotycznych marzeniach sennych maja gdzies jak Ty wygladasz, bo one maja swiadomosc swojego ciala i sa skupione bardziej na sobie i wiedza ze moga duzo. Te co gustuja tylko w napakowanych to specyficzna grupa, co jak [...]

justine na cyklu trafił chyba po 5latach ON a wiadomo jakie dawki ładował

Jakie to miłe mieć takiego opiekuna na forum ;-)

jakie plany na majówke?

[...] reszta git ~~~~~~~~~~~~~~~~ czwartek 20.12.12 trening prawie taki jak w planie tylko na siłce publicznej wiec nie chce m sie opisywac co i jak, za bardzo nawet nie wiem jakie obciązenia i troche inna kolejnosc. cwiczyłem chyba na mniejszych cieżarach niz u siebie ale trening wszedł jak powinnien Dzis na barkach i łapach takie domsy że [...]

[...] nie rozumie o co ci chodzi z tym wielkim Mastersem chlopie jestem za***iscie skromną osobą wiec te texty nie do mnie . A to ze mam na temat lekarzy (nie wszystkich) zdanie jakie mam nic tego nie zmieni chyba ze oni zaczną inaczej nas traktować . Niczego nie sprawdzi tylko postepuje jak wrozka popatrzy i wie co mnie boli w dodatku leczy mnie [...]

[...] powt łydki wspięcia na palce siedząc 4 serie z obciążeniem abyś wykonał max 25powt ciężary dobierasz tak aby gdy masz wykonać np. 8 powt to ósme powt ma być ostatnim jakie dasz rade zrobić poprawnie technicznie. myślę że to powinno cię ruszyć ale musisz spełnić: DIETA i REGENERACJA czyli odpoczynek, nie słuchaj małolatów co robią po 20 [...]

Siema ziomki hehe kurva jakie mam dziś zakwasy hehe elegancko hehe wczoraj koleszke takiego dzika zabrałem to kurva dziś zakwas hehe Glaca ja też chyba taką oponke szukam tylko ze na moto Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2010-03-13 16:36:36

Ale wczoraj pisde zmontowalismy Dzis znowu trzeba zmontowac jest sii wy***ane Siedem to ryczace cos zobaczylem i yeblem na deski najbardziej zwiesniaczone a3 jakie widzialem

Kupując wodę na siłowni dostajecie wodę źródlaną która jest najgroszą wodą jeśli chodzi o sport, do tego 2-4 razy więcej kosztuje niż w sklepie. Ludzie płacą 2,5-4 zł za wode źródlaną, W Radisonie na siłowni płaciłem raz 10 zł za wodę, także to sie nie przekłada. Kupując zgrzewkę można ją wrzucić do domu i szykując sie przelać. Picie wody podczas [...]

Dawidowicz, dobrze, ze wyprowadziłeś mnie z błędu bo się zastanawiałam jakie płyny mam przyjmować;) z woda jestem zaznajomiona minimum 1,5 litrowa dziennie 4 szklanki zielonej herbaty 1,5 szklanki bratka;) Czyli warzywa zielone mrożone na patelnie z oliwa mogą być? Pytałam o te mięśnie bo zastanawiałam się jak lepiej ćwiczyć na maszynach, wolniej [...]

Bardzo ladny cykl, mam prawie identyczny trening jak Ty, mam juz Xpanda, jakis miesiac temu skonczylem cykl na TCM Olimpu, mam takie pytanko, jakie bys polecil mi dawkowanie XP? Tez cwicze 3x w tygodniu, slyszalem, ze jedna pucha to za malo, moze w takim razie kupic malego Cell Pumpa i nim zaczac cykl, a pozniej przejsc do XP? Czy odrazu Xp? A [...]

a na choy mnie to jak mam dobre plery Mrm protein - no kurva najlepsze bialko jakie pije, zaraz nawet zrucham to b-50 byl tu dzis taki leszczyk ktory chcial ci wpie.rdolic